BCAA(분지사슬 아미노산)에 대한 모든 것: 효과
BCAA(분지사슬 아미노산)는 현대 스포츠와 피트니스 훈련에서 매우 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 이 글에서는 BCAA의 효과, 올바른 섭취 방법, 그리고 이점에 대해 깊이 있는 정보를 제공하겠습니다. BCAA(분지사슬 아미노산)의 정의와 기능 이해하기 BCAA는 “Branched-Chain Amino Acids”의 약자로, 한국어로는 분지사슬 아미노산이라고 합니다. 이 아미노산들은 우리 몸에 필요한 필수 아미노산 중 세 가지인 류신(Leucine), 이소류신(Isoleucine), 및 발린(Valine)으로 구성되어 있죠. … Read more