어떤 근육을 단련해야 몸짱 될까?
혹시 ‘나도 몸짱 한번 되어볼까?’ 생각하며 헬스장을 기웃거려 본 적 있으신가요? 유튜브에서 멋진 몸매를 보고 운동을 시작했지만, 대체 어떤 부위를 어떻게 운동해야 할지 막막했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 거예요. ‘무작정 열심히’만으로는 드라마틱한 변화를 기대하기 어렵다는 사실, 우리 모두 알고 있잖아요? 그래서 준비했습니다! 이 글에서는 당신의 노력이 헛되지 않도록, 가장 효율적으로 ‘몸짱’에 가까워질 수 있는 … Read more